ALERTA POR SEDENTARISMO: 7 DE CADA 10 PERSONAS NO HACEN EJERCICIO EN PARAGUAY

Las mujeres son las menos activas, según una encuesta nacional.

La última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (2022) revela que el 72,3 % de la población paraguaya no realiza actividad física en su tiempo libre, un dato que enciende la alerta sobre los altos niveles de sedentarismo en el país. El informe muestra además que las mujeres son las menos activas.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, los niños y adolescentes de hasta 17 años deben realizar al menos 60 minutos de actividad física por día, mientras que los adultos de entre 18 y 65 años necesitan acumular un mínimo de 150 minutos semanales. No alcanzar estos niveles implica una actividad física insuficiente, situación en la que se encuentra más del 70 % de la población nacional.

La Segunda Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de Enfermedades No Transmisibles (ENFR-2022) señala que las personas de entre 18 y 65 años presentan comportamientos mayormente sedentarios. La inactividad afecta en mayor medida a las mujeres: el 43,9 % reporta actividad física insuficiente, frente al 28,5 % registrado en la población masculina.

Especialistas recuerdan que la práctica regular de ejercicios es clave para prevenir y controlar enfermedades no transmisibles como la obesidad y la hipertensión arterial. Además, la actividad física contribuye a mejorar la salud mental, facilita el manejo del estrés laboral y doméstico, y ayuda a reducir el riesgo de trastornos como la ansiedad y la depresión, así como enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer.

Los resultados refuerzan la necesidad de promover hábitos saludables y políticas públicas que incentiven el movimiento y la actividad física en todas las edades.